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Son muchos los factores que hacen que nuestra boca se resienta, aquí te contamos 5 trucos para tener una boca de 10 para que luzcas una sonrisa perfecta
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Qué hacer para tener una boca y una sonrisa perfecta
Malos hábitos, comidas fuera de casa tras las que luego descuidamos la limpieza de nuestra boca y dientes, las prisas y el estrés del día a día hacen que nuestra boca se resienta. Pero es muy fácil mejorar nuestra salud y así poder lucir una sonrisa radiante poniendo en práctica estos 5 trucos que te proponemos.
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Cuida la higiene bucal diaria
No hace falta decir lo importante que es cepillarse los dientes después de cada comida con dentífricos con flúor, limpiar la lengua y completar la limpieza con hilo dental. De esta manera conseguiremos que nuestros dientes duren toda la vida. Di adios al azúcar y evita el alcohol, bebidas colorantes y el tabaco.
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El cepillo de dientes, tu mejor amigo
Si no es tu mejor amigo al menos debería ser tu segundo mejor amigo. Con cabezal redondeado y pequeño para poder llegar a todos los rincones de tu boca, ha de tener filamentos suaves para no arañar las encías. Se aconseja cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses para mantener una higiene adecuada.
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Reduce el consumo de azúcar
El azúcar fomenta la creación de ácidos en la placa bacteriana que dañan el esmalte produciendo caries. También debes limitar -o eliminar si puedes- el consumo de aquellas sustancias que dañan o amarillean el esmalte. El tabaco, por ejemplo, disminuye el flujo salival y contribuye a la aparición de manchas en el esmalte. Las bebidas o refrescos carbonatados
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Corrige la mala posición de tus dientes
No solo por una cuestión estética sino también por motivos de salud. Una correcta posición, alineación y buen estado de las piezas prolonga la vida de éstas y provoca menor probabilidad de aparición de caries.
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Presta atención a tu boca
Visita lo antes posible a tu dentista ante cualquier sensibilidad que persista en las encías o en los dientes ya que puede ser síntoma de sufrir alguna patología. Además, es recomendable acudir a revisiones periódicas con tu dentista para mantener una boca en perfectas condiciones.
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